आपके पास कभी भी कई मेन कोर्स रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए रोमा टोमैटो सॉस के साथ ग्रिल्ड हर्ब चिकन ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 281 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.57 खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, काली मिर्च, वाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिनोट नोयर चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो टोमैटो हर्ब एमओपी सॉस के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, धूप में सुखाया हुआ टमाटर और इटैलियन हर्ब ग्रिल्ड चिकन, तथा टमाटर हर्ब पैन सॉस के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
प्याज और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी । टमाटर, शराब, सिरका, 1/2 चम्मच नमक, और 1/8 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 10 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
3
गर्मी से निकालें; 1 बड़ा चम्मच तुलसी में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा
4
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
एक छोटी कटोरी में थाइम, शेष 1 बड़ा चम्मच तुलसी, शेष 1/2 चम्मच नमक और शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट चिकन; थाइम मिश्रण के साथ छिड़के ।