नुस्खा रोमेस्को तैयार है लगभग 1 घंटे और 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 यूरोपीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 267 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह सस्ते सॉस की तरह अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, मार्कोना, दर्द औ लेवेन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं रोमेस्को के साथ ग्रील्ड हरा प्याज और शतावरी (कैल्कोट्स वाई एस्परागोस कॉन रोमेस्को), रोमेस्को, तथा दही" रोमेस्को " डुबकी.
निर्देश
1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
1 बड़ा चम्मच के साथ कोट प्याज। तेल। एक पाई पैन में भूनें, नीचे की तरफ काटें, जब तक नरम न हो जाए, 40 से 45 मिनट । अंधेरे बाहरी परत को त्यागें। स्लाइस प्याज क्रॉसवर्ड।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाई फॉर्म
3
मध्यम-कम से कम गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में ब्रेड और बादाम को टोस्ट करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि रोटी कुरकुरा न हो लेकिन भूरा न हो, 7 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोस्ट
बादाम
रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
3 बड़े चम्मच जोड़ें। तेल, प्याज, मिर्च, लहसुन, लाल शिमला मिर्च, और चिली के गुच्छे । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि लहसुन नरम न हो जाए, 8 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
लाल शिमला मिर्च
मिर्च
लहसुन
प्याज
खाना पकाने का तेल
5
शेष 5 बड़े चम्मच के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में शुद्ध मिश्रण । तेल, सिरका, नींबू का रस, और नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
सिरका
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
6
आगे बनाओ: 1 सप्ताह तक, ठंडा; कमरे के तापमान पर परोसें ।