रोस्ट, करी हुई सीलिएक चंक्स

रोस्ट, करी हुई सीलिएक चंक्स
एक की जरूरत है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, प्राइमल, और फोडमैप फ्रेंडली होर डी ' ओवरे? रोस्ट, करी हुई सीलिएक चंक्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 228 कैलोरी. के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में मक्खन, करी पाउडर, सीलिएक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 16 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चमकता हुआ सीलिएक और करी सेब के साथ सीलिएक सूप की प्यूरी, डिनर टुनाइट: करी सीलिएक सूप, तथा सूखे चेरी के साथ करी सीलिएक स्लाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रशंसक 190 सी / पारंपरिक 210 सी / गैस के लिए ओवन गरम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक छोटे पैन में मक्खन गरम करें, करी पाउडर और काली सरसों डालें और फिर 2-3 मिनट तक सुगंधित और बुदबुदाते हुए पकाएं । सीलिएक को छीलकर काट लें और रोस्टिंग ट्रे में टिप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली सरसों के बीजकाली सरसों के बीज
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
CeleriacCeleriac
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
करी मक्खन के ऊपर डालें, नमक और काली मिर्च डालें और एक साथ टॉस करें । 40-50 मिनट के लिए भूनें, ट्रे को हर बार हिलाते हुए, जब तक कि सीलिएक सुनहरा न हो जाए और करी पाउडर का रंग न ले ले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
CeleriacCeleriac
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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