रास्पबेरी-वेनिला स्मूदी
रास्पबेरी-वेनिला स्मूदी सिर्फ वह नाश्ता हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 159 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 14 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, बर्फ, रसभरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 28 का इतना शानदार स्कोर नहीं%. कोशिश करो रास्पबेरी वेनिला स्मूथी, रास्पबेरी वेनिला प्रोटीन स्मूदी, और रास्पबेरी भरने और व्हीप्ड वेनिला बीन फ्रॉस्टिंग के साथ वेनिला बीन केक {ऑक्टोपस जन्मदिन का केक} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक छोटे सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर चीनी और पानी को उबाल लें । सिमर, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि चीनी भंग न हो जाए, लगभग 5 मिनट । 20 मिनट तक ठंडा करें ।
एक ब्लेंडर में ठंडा सिरप डालो ।
दही, रसभरी, सेब का रस, वेनिला और बर्फ डालें । मिश्रण को चिकना और गाढ़ा होने तक ब्लेंड करें ।
गिलास में डालें और परोसें ।