रास्पबेरी-शतावरी मेडले
रास्पबेरी-शतावरी मेडले सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 70 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, रसभरी, रास्पबेरी संरक्षित और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शतावरी मटर मेडले, मकई और शतावरी मेडले, तथा बहार शतावरी मेडले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल ले आओ ।
गर्मी से निकालें; छिलका में हलचल ।
शतावरी को उबलते पानी में 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
नाली और बर्फ के पानी में डुबकी; नाली ।
एक कटोरे में मिश्रण, शतावरी और रसभरी को मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।