रास्पबेरी सॉस के साथ ब्रोइल्ड हैलिबट स्टेक

रास्पबेरी सॉस के साथ ब्रोइल्ड हैलिबट स्टेक
रास्पबेरी सॉस के साथ ब्रोल्ड हैलिबट स्टेक को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 15 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $6.66 प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 438 कैलोरी , 32 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा होती है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएं और इसे आज ही बनाने के लिए मक्खन, काली मिर्च, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें ले आएं। 7 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। यह वैलेंटाइन डे के लिए एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप ग्लूटेन-मुक्त और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 67% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो अच्छा है। रास्पबेरी आइसिंग के साथ रास्पबेरी कपकेक , बेक्ड हैलिबट और ग्रिल्ड हैलिबट के साथ ब्लूबेरी जिंजर साल्सा इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में मक्खन पिघलाएं; लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च डालकर हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
1 कप कटा हुआ प्याज1 कप कटा हुआ प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
हैलिबट को 4-6 इंच तक आंच से उतारकर प्रत्येक तरफ 5-6 मिनट तक या मछली के कांटे से आसानी से टुकड़े होने तक, बीच-बीच में मक्खन के मिश्रण से भूनते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूटहलिबूट
1 कप कटा हुआ प्याज1 कप कटा हुआ प्याज
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
3
इस बीच, एक माइक्रोवेव-सेफ कटोरे में जैम, प्याज और सरसों को तब तक गर्म करें जब तक जैम पिघल न जाए; मिश्रित होने तक हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जामजाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
मछली के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
यदि चाहें तो रसभरी और नींबू के टुकड़ों से सजाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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