रक्त संतरे और जलकुंभी के साथ पतले कटा हुआ बीट
रक्त संतरे और जलकुंभी के साथ पतले कटा हुआ बीट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 75 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 108 कैलोरी. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । रेड-वाइन सिरका, वॉटरक्रेस, मोटे नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रक्त संतरे, कुमकुम, बीट्स और एवोकैडो के साथ फ़ारो सलाद, पतले कटा हुआ तोरी, तथा ला गलबी (पतली कटी हुई बीबीक्यू छोटी पसलियां) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
एक बेकिंग पैन में बीट्स रखें; 1/2 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी, और एक चुटकी नमक छिड़कें । गठबंधन करने के लिए टॉस।
पैन में पानी डालो, और पन्नी के साथ कसकर कवर करें । लगभग 45 मिनट तक एक पारिंग चाकू की नोक से बीट को आसानी से छेदने तक पकाएं ।