रविवार कंपनी चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए संडे कंपनी चिकन को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 463 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.41 खर्च करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 7 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास सेब, काली मिर्च, भारी व्हिपिंग क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल पार्टी! तिजोरी से-सेब क्रेसिन ब्रेड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और केटोजेनिक आहार। एक चम्मच के साथ 40 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो रविवार कंपनी चिकन, कंपनी चिकन, तथा परिवार और कंपनी के लिए लचीला 4-चरण चिकन-ग्राम्य नींबू-प्याज चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे सॉस पैन में, मक्खन या मार्जरीन पिघलाएं।
करी पाउडर, सेब और प्याज डालें और प्याज के पारभासी होने तक भूनें ।
सूप और क्रीम जोड़ें और एक साथ हलचल करें ।
चिकन के टुकड़ों को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें । नमक, काली मिर्च और पेपरिका के साथ सीजन ।
चिकन के ऊपर सेब/क्रीम सॉस का मिश्रण डालें और पहले से गरम ओवन में 1 1/2 घंटे के लिए खुला बेक करें ।
10 मिनट ठंडा होने दें और परोसें ।