रविवार चिकन डिनर

रविवार चिकन डिनर
संडे चिकन डिनर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.85 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 19g वसा की, और कुल का 547 कैलोरी. यदि आपके पास काजुन मसाला, चिकन स्तन आधा, प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो संडे डिनर रोस्ट चिकन, संडे नाइट रोस्ट चिकन एंड द फैमिली डिनर, तथा चिकन और ड्रेसिंग पुलाव – आप सप्ताह की किसी भी रात रविवार का खाना खा सकते हैं समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
आलू और प्याज को पंक्तिबद्ध बेकिंग डिश के तल में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
फैल गयाफैल गया
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
एक उथले कटोरे में आटा, नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
आटे के मिश्रण में चिकन स्तनों को रोल करें, और आलू और प्याज के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
आलूआलू
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
प्याजप्याज
रोलरोल
5
एक कटोरे में वनस्पति तेल, मशरूम का सूप और पानी को एक साथ हिलाएं; चिकन के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम का सूपमशरूम का सूप
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
पूरे पकवान पर काजुन मसाला छिड़कें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पकवान को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजुन मसालाकाजुन मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
चिकन स्तनों को तब तक बेक करें जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो और रस साफ न हो जाए, लगभग 2 घंटे । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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