लाइबेरियन ब्लैक-आइड मटर सूप

लाइबेरियन ब्लैक-आइड मटर सूप
लाइबेरियन काली आंखों मटर का सूप है एक लस मुक्त और शाकाहारी सूप । के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 137 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 15 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आपके पास हाथ में पिसा हुआ ऑलस्पाइस, डिब्बाबंद टमाटर, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं होपिंग जॉन सूप-ब्लैक-आइड मटर, हैम और कोलार्ड ग्रीन सूप, काली आंखों वाला मटर का सूप, तथा ब्लैक आइड मटर सूप.

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे काले आंखों वाले मटरसूखे काले आंखों वाले मटर7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरस के साथ टमाटर (28-औंस कर सकते हैं)रस के साथ टमाटर (28-औंस कर सकते हैं)1चुटकीकेयेन (स्वाद के लिए अधिक )केयेन (स्वाद के लिए अधिक )2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced अजवाइनdiced अजवाइन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा कोलार्ड साग (या केल या चार्ड या पालक) (वैकल्पिक)कटा हुआ ताजा कोलार्ड साग (या केल या चार्ड या पालक) (वैकल्पिक)1चुटकीसूखे थाइमसूखे थाइम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा सीताफल (वैकल्पिक, 2 तक )कटा हुआ ताजा सीताफल (वैकल्पिक, 2 तक )2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मकई के दाने (या जमे हुए) (वैकल्पिक)ताजा मकई के दाने (या जमे हुए) (वैकल्पिक)2लहसुन लौंग (खुली )लहसुन लौंग (खुली )2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन allspiceजमीन allspice6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद के लिए)नमक और ताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद के लिए)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ भिंडी (ताजा या जमे हुए )कटा हुआ भिंडी (ताजा या जमे हुए )4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हरी बेल मिर्च (या लाल, बीज वाली और कटी हुई )हरी बेल मिर्च (या लाल, बीज वाली और कटी हुई )1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपानी, विभाजितपानी, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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