लाइम जलापेनो टर्की रैप्स

लाइम जलापेनो टर्की रैप्स
लाइम जलापेनो टर्की रैप्स को शुरू से लेकर अंत तक लगभग 15 मिनट लगते हैं। यह डेयरी मुक्त नुस्खा 2 लोगों के लिए है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.96 है। एक सर्विंग में 305 कैलोरी , 24 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में नींबू का रस, काली मिर्च, टमाटर और जलापेनो मिर्च की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। यह एक सस्ते मुख्य कोर्स के रूप में अच्छा काम करता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65% का स्पूनअकुलर स्कोर अर्जित करता है , जो ठोस है। इसी तरह की रेसिपी में सीलेंट्रो लाइम जलापेनो कॉर्न , जलापेनो-लाइम सॉस और मसालेदार ब्लैक बीन्स के साथ कॉर्न-क्रस्टेड फिश टैकोस और डिपिंग सॉस के साथ एशियाई टर्की लेटस रैप्स शामिल हैं ।

निर्देश

1
एक लेट्यूस पत्ता काटें; बाकी पत्ते अलग रखें। एक छोटे कटोरे में टर्की, कटा हुआ लेट्यूस, टमाटर, हरा प्याज, नींबू का रस, जलापेनो, चीनी, नमक, लहसुन पाउडर और काली मिर्च मिलाएं; अलग रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
प्रत्येक टॉर्टिला पर एक लेट्यूस पत्ता रखें। प्रत्येक टॉर्टिला के बीच से आधा भरावन चम्मच से डालें। एक छोर को भरावन के ऊपर मोड़ें और रोल करें। प्रत्येक रैप को प्याज के छल्ले के बीच से स्लाइड करें। प्याज के छल्ले के पास टूथपिक से रोल-अप को सुरक्षित करें; यदि आप चाहें तो प्रत्येक के ऊपर जैतून का एक टुकड़ा रख सकते हैं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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