लीक और पालक फ्रिटाटा

आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लीक और पालक फ्रिटटन को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 139 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 7 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी हीरलूम टमाटर, गर्म सॉस, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम और लीक फ्रिटाटा, लीक फ्रिटाटा, तथा आलू-लीक फ्रिटाटा.