लैक्टोज मुक्त डुबकी के साथ फल कटार

लैक्टोज मुक्त डुबकी के साथ फल कटार
लैक्टोज मुक्त डुबकी के साथ फलों के कटार सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 175 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिये प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके पर एक हिट होगा सुपर बाउल घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नॉनडेयरी इमिटेशन क्रीम, रास्पबेरी जैम, अंगूर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो जलापेनो पॉपर आलू की खाल {लैक्टोज मुक्त; लस मुक्त}, धुएँ के रंग का कारमेलिज्ड प्याज और मुरझाए हुए चार्ड के साथ पके हुए अंडे {लैक्टोज-मुक्त; लस मुक्त}, और फ्रेंच टोस्ट [लस मुक्त, लैक्टोज और कैसिइन मुक्त] समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, क्रीम पनीर और खट्टा क्रीम को चिकना होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
2
नींबू का रस, शहद और जाम जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । दो धातु या लकड़ी के कटार पर, बारी-बारी से स्ट्रॉबेरी, अनानास और अंगूर को थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीजरहित लाल अंगूरबीजरहित लाल अंगूर
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
अंगूरअंगूर
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
जामजाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार
3
डिप के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
निष्फल आधा-पिंट कैनिंग जारनिष्फल आधा-पिंट कैनिंग जार
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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