लो कार्ब डीप-फ्राइड प्याज के छल्ले
लो कार्ब डीप-फ्राइड प्याज के छल्ले सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 188 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास पोल्ट्री सीज़निंग, अंडे, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गहरे तले हुए प्याज के छल्ले, कम Carb प्याज के छल्ले, तथा कम carb फूलगोभी तला हुआ चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कम से कम एक इंच वनस्पति तेल के साथ मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी बर्तन रखें ।
तेल को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें; तापमान की निगरानी और रखरखाव करना महत्वपूर्ण है, या सोया आटा ब्रेडिंग और आपका तेल जल जाएगा । (घर पर पोर्टेबल डीप फ्रायर इसके लिए बहुत अच्छे हैं । )
एक मध्यम कटोरे में, अंडे को धोने के लिए अंडे और क्रीम मिलाएं । एक अलग बड़े कटोरे में, ब्रेडिंग सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
प्याज को मोटे स्लाइस में छीलें और स्लाइस करें और छल्ले को ध्यान से अलग करें । फिर अलग-अलग प्याज के छल्ले को ब्रेडिंग में डुबोएं, फिर अंडे को धोएं, और फिर वापस ब्रेडिंग में फिर से, अच्छी तरह से कोट करना सुनिश्चित करें । किसी भी अतिरिक्त ब्रेडिंग को थपथपाएं और सावधानी से गर्म तेल में, आवश्यकतानुसार बैचों में रखें, और सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, केवल 1 से 2 मिनट तक भूनें ।
कागज तौलिये पर निकालें और निकालें ।