लो कार्ब वेजिटेबल सूप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 173 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.33 खर्च करता है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, तेज पत्ते, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो केटो जलापेनो पॉपर सूप (लो कार्ब), इबिह टर्बो एटकिंस डाइट सूप-लो कार्ब, पैलियो, होल 30, तथा भुना हुआ लहसुन चिकन सूप-कम कार्ब और लस मुक्त समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक भारी में तेल गरम करें pot.In एक खाद्य प्रोसेसर, मोटे तौर पर लीक, प्याज, अजवाइन और लहसुन को पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुन
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
पॉट में जमीन मिश्रण जोड़ें, और पारभासी तक सॉस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
शेष सभी सामग्री जोड़ें और उबाल लें । मध्यम तक कम करें और 10 मिनट और पकाएं ।