लिंगुइन के साथ सॉसेज रैगआउट

लिंगुइन के साथ सॉसेज रैगआउट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लिंगुइन के साथ सॉसेज रैगआउट को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 788 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मारिनारा सॉस, बेर टमाटर, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिनोट नोयर चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोलेंटा-सॉसेज रैगआउट, चिकन और सॉसेज रैगो, तथा सॉसेज रैगआउट के साथ पोलेंटा राउंड.

निर्देश

1
सॉसेज को 1/2 इंच के स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
2
एक बड़े में तेल गरम करेंमध्यम गर्मी पर बाल्टी । सॉसेज को बैच में कुक करेंभूरे रंग तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
एक बड़े, भारी बर्तन में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
सॉसेज में प्याज और लहसुन जोड़ें; कम गर्मी पर 5 मिनट के लिए पकाना, सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5
आँच को मध्यम कर लें और मिर्च डालें । कुक, सरगर्मी, 7 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
6
टमाटर, मारिनारा सॉस, शराब, और में हिलाएंकटा हुआ अजमोद; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । सिमर, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, 30 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
7
पास्ता पर परोसें; 2 बड़े चम्मच अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
8
प्रति सेवारत (पोर्क के साथ): 1450 कैलोरी, 104 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 50 ग्राम प्रोटीन,89 ग्राम वसा, 170 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
9
परेड

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलिंगुइन, पकाया जाता हैलिंगुइन, पकाया जाता है1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा फ्लैटलीफ अजमोद, प्लस गार्निश के लिए 2 बड़े चम्मचकटा हुआ ताजा फ्लैटलीफ अजमोद, प्लस गार्निश के लिए 2 बड़े चम्मच11टीएसपी सूखा अजवायननींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1हरी मिर्च की घंटी, dicedहरी मिर्च की घंटी, diced454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्रत्येक मीठा और गर्म इतालवी सॉसेज, पोर्क या टर्कीप्रत्येक मीठा और गर्म इतालवी सॉसेज, पोर्क या टर्की2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतैयार marinara सॉसतैयार marinara सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, dicedप्याज, diced6पके इतालवी बेर टमाटर, प्रत्येक 8 टुकड़ों में काट लेंपके इतालवी बेर टमाटर, प्रत्येक 8 टुकड़ों में काट लें2लाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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