लिंगुइन के साथ सॉसेज रैगआउट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लिंगुइन के साथ सॉसेज रैगआउट को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 788 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मारिनारा सॉस, बेर टमाटर, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिनोट नोयर चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोलेंटा-सॉसेज रैगआउट, चिकन और सॉसेज रैगो, तथा सॉसेज रैगआउट के साथ पोलेंटा राउंड.
निर्देश
सॉसेज को 1/2 इंच के स्लाइस में काटें ।
एक बड़े में तेल गरम करेंमध्यम गर्मी पर बाल्टी । सॉसेज को बैच में कुक करेंभूरे रंग तक ।
एक बड़े, भारी बर्तन में स्थानांतरित करें ।
सॉसेज में प्याज और लहसुन जोड़ें; कम गर्मी पर 5 मिनट के लिए पकाना, सरगर्मी ।
आँच को मध्यम कर लें और मिर्च डालें । कुक, सरगर्मी, 7 मिनट के लिए ।
टमाटर, मारिनारा सॉस, शराब, और में हिलाएंकटा हुआ अजमोद; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । सिमर, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, 30 मिनट के लिए ।
पास्ता पर परोसें; 2 बड़े चम्मच अजमोद के साथ छिड़के ।
प्रति सेवारत (पोर्क के साथ): 1450 कैलोरी, 104 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 50 ग्राम प्रोटीन,89 ग्राम वसा, 170 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल ।