लोगा का माइक्रोवेव चिकन
लोगा का माइक्रोवेव चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 430 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास लाल मिर्च, चिकन पैर, करी पाउडर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं माइक्रोवेव बेसन लड्डू-भारतीय माइक्रोवेव स्वीट एस-आसान दिवाली मिठाई, काजू चिकन (माइक्रोवेव में), तथा कोलेस्लो के साथ माइक्रोवेव में बीबीक्यू चिकन.
निर्देश
एक बड़े, गोल माइक्रोवेव सेफ पुलाव डिश में केचप, करी पाउडर और लाल मिर्च पाउडर मिलाएं और एक साथ मिलाएं ।
चिकन के टुकड़े जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । पकवान के केंद्र में पैरों के पतले हिस्से के साथ, एक प्रशंसक में चिकन पैरों को व्यवस्थित करें । ढककर माइक्रोवेव में 12 से 15 मिनट तक या चिकन के पक जाने तक और जूस साफ होने तक पकाएं ।