लिंगोनबेरी सॉस के साथ पोर्क लोई

लिंगोनबेरी सॉस के साथ पोर्क लोई
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? लिंगोनबेरी सॉस के साथ पोर्क लोई कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 496 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे और 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, चिकन स्टॉक, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली की चटनी में पोर्क लोई, करंट सॉस के साथ पोर्क लोई, तथा अंजीर सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क लोई.

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलिंगोनबेरी जैम या 1/2 कप रास्पबेरी जैम या 1/2 कप ब्लैकबेरी जैमलिंगोनबेरी जैम या 1/2 कप रास्पबेरी जैम या 1/2 कप ब्लैकबेरी जैम1किलोग्रामपोर्क लोई, बोनलेसपोर्क लोई, बोनलेस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर2(सर्दी)मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)थाइम, सूखेथाइम, सूखे3लहसुन लौंग, आधालहसुन लौंग, आधा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरूबी पोर्ट या 1/2 कप अंगूर का रसरूबी पोर्ट या 1/2 कप अंगूर का रस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)संतरे का छिलका, कद्दूकस किया हुआसंतरे का छिलका, कद्दूकस किया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अजवायन की पत्ती, सूखेअजवायन की पत्ती, सूखे6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्च, स्वाद के लिएकाली मिर्च, स्वाद के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)रेपसीड तेलरेपसीड तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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