लेट्यूस कप में क्विनोआ पिलाफ

लेट्यूस कप में क्विनोआ पिलाफ
लेट्यूस कप में क्विनोआ पिलाफ चारों ओर ले जाता है 40 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस होर डी ' ओवरे ने किया है 305 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.64 प्रति सेवारत. 9 लोगों ने यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक पाया । यदि आपके पास क्विनोआ, कोषेर नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया क्विनोआ कप में एशियाई चिकन क्विनोआ सलाद, चिकन सलाद कप, और आसान सलाद कप.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में पानी और क्विनोआ को उबाल लें । आँच को कम करें और ढककर उबालें, जब तक कि क्विनोआ पक न जाए और घुंघराले सफेद रोगाणु दिखाई न दें, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3
इस बीच, मध्यम गर्मी पर बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गर्म करें । जब तेल झिलमिलाता है, तो प्याज और मसाले डालें, और प्याज के नरम होने तक और मसाले बहुत सुगंधित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4
पाइन नट्स और फलों में हिलाओ और 1 से 2 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
5
पका हुआ क्विनोआ (सभी पानी को अवशोषित किया जाना चाहिए था) को कड़ाही में जोड़ें । अंगूर के रस और अंगूर के रस में हिलाओ । स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च के साथ स्वाद, और मौसम । 10 मिनट के लिए गर्मी से बैठने की अनुमति दें ताकि स्वाद क्विनोआ में रिस जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ
ग्रेपफ्रूट जेस्टग्रेपफ्रूट जेस्ट
पकाया Quinoaपकाया Quinoa
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
लेट्यूस कप में परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन

सामग्री

1सिरबोस्टन लेट्यूस, पत्तियां अलग हो गईंबोस्टन लेट्यूस, पत्तियां अलग हो गईं2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटी हुई सूखी चेरीकटी हुई सूखी चेरी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गरम मसालागरम मसाला1अंगूर, ज़ेस्टेड, प्लस 2 बड़े चम्मच रसअंगूर, ज़ेस्टेड, प्लस 2 बड़े चम्मच रस0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन धनियाजमीन धनिया0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन अदरकजमीन अदरक4जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्विनोआ, अच्छी तरह से उठाया और धोया गया (लाल प्रकार सुंदर है, लेकिन या तो लाल या सफेद ठीक है)क्विनोआ, अच्छी तरह से उठाया और धोया गया (लाल प्रकार सुंदर है, लेकिन या तो लाल या सफेद ठीक है)1( बैंगन)लाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब

एंटीपास्टी स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । यदि आप ऐपेटाइज़र के चयन की सेवा कर रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत ही भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ फेरारी पर्ल एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 38 डॉलर प्रति बोतल है ।
फेरारी पर्ले
फेरारी पर्ले
हल्की सुनहरी चमक के साथ पुआल-पीला । बादाम, सेब, थोड़ा मसाला और ब्रेड क्रस्ट के संकेत के साथ तीव्र और विशेष रूप से परिष्कृत । स्थायी चिकनाई के साथ सूखा, साफ और सुरुचिपूर्ण । पके सेब के नोट, एक सुखद खमीर और मीठे बादाम ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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