लेट्यूस रैप्स में हरा पपीता सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 203 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, ककड़ी, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो पपीता झींगा सलाद Wraps, चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, तथा लाइट एग सलाद लेट्यूस रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
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ड्रेसिंग के लिए: एक छोटे कटोरे में सभी सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । जायके को विकसित करने की अनुमति देने के लिए लगभग 1/2 घंटे के लिए अलग सेट करें । परोसने से पहले मसाला चखें और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
1
एक बड़े कटोरे में पपीता, बीन स्प्राउट्स, ककड़ी, प्याज और लाल चिली मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
लाल मिर्च मिर्च
चुनी हुई डिल टहनियाँ
नियमित अनानास
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
2
ड्रेसिंग के ऊपर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । एक थाली पर टीला, धनिया पत्तियों के साथ गार्निश, और मक्खन सलाद पत्ते के साथ चारों ओर ।