लेट्यूस रैप्स में हरा पपीता सलाद

लेट्यूस रैप्स में हरा पपीता सलाद
लेट्यूस रैप्स में हरा पपीता सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 203 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, ककड़ी, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो पपीता झींगा सलाद Wraps, चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, तथा लाइट एग सलाद लेट्यूस रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ड्रेसिंग के लिए: एक छोटे कटोरे में सभी सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । जायके को विकसित करने की अनुमति देने के लिए लगभग 1/2 घंटे के लिए अलग सेट करें । परोसने से पहले मसाला चखें और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
1
एक बड़े कटोरे में पपीता, बीन स्प्राउट्स, ककड़ी, प्याज और लाल चिली मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
लाल मिर्च मिर्चलाल मिर्च मिर्च
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
नियमित अनानासनियमित अनानास
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
ड्रेसिंग के ऊपर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । एक थाली पर टीला, धनिया पत्तियों के साथ गार्निश, और मक्खन सलाद पत्ते के साथ चारों ओर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सलाद पत्तेमक्खन सलाद पत्ते
ताजा धनियाताजा धनिया

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस1छोड़ दोमक्खन सलाद, सेवा के लिएमक्खन सलाद, सेवा के लिए11टीएसपी सूखा अजवायनरेड चिली सॉस, जैसे कि श्रीराची हॉट चिली सॉसरेड चिली सॉस, जैसे कि श्रीराची हॉट चिली सॉस1( बैंगन)ककड़ी, खुली, वरीयता प्राप्त, और juliennedककड़ी, खुली, वरीयता प्राप्त, और julienned591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमछली सॉस, के रूप में इस तरह वियतनाम पीएलए या nuoc वियतनाममछली सॉस, के रूप में इस तरह वियतनाम पीएलए या nuoc वियतनाम1छोड़ दोताजा धनिया , गार्निश के लिएताजा धनिया , गार्निश के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा अदरक, कीमा बनाया हुआताजा अदरक, कीमा बनाया हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरा पपीता, छिलका और जूलियन, नोट देखेंहरा पपीता, छिलका और जूलियन, नोट देखें1नींबू juicedनींबू juiced6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1छोटालाल चिली, पतला कटा हुआलाल चिली, पतला कटा हुआ1लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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