नुस्खा सलाद-लिपटे वियतनामी पोर्क बर्गर लगभग में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 5 मिनट. के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 264 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास अदरक, चूने का रस, प्याज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सलाद लपेटा टेरीयाकी टर्की बर्गर, बकरी पनीर के साथ सलाद-लिपटे टर्की बर्गर, तथा लेट्यूस-लिपटे पोर्क, बैंगन और टोफू.
निर्देश
1
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में प्याज, लेमनग्रास और अदरक जोड़ें । बारीक कटा हुआ और पेस्ट की तरह प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
ब्रश करने और तलने के लिए
2
प्याज के मिश्रण को मध्यम आकार के कटोरे में स्थानांतरित करें; सूअर का मांस, 2 बड़े चम्मच मछली सॉस, सोया सॉस, नमक, काली मिर्च, धनिया और लगभग आधा मिर्च मिर्च (वैकल्पिक) डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू छीलकर 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लीजिए
मछली सॉस
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
3
यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह समान रूप से मिश्रित है, अपने हाथों का उपयोग करके उन सभी को एक साथ मिलाएं । मिश्रण से अधिक मत करो । मांस को 6 बराबर आकार के पैटीज़ 3 या 4 इंच व्यास में आकार दें । पैटीज़ को कम से कम एक घंटे और 24 घंटे तक रेफ्रिजरेट करें, ताकि वे अच्छी तरह से ठंडा हो जाएं, और स्वाद सभी एक साथ पिघल जाएं । एक ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम उच्च गर्मी में प्री-हीट करें । मध्यम-दुर्लभ के लिए पैटीज़ को लगभग 5 मिनट प्रति साइड ग्रिल करें (यदि चारकोल ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि कोयले तैयार हैं जब आप अपने हाथ को कोयले से 5 इंच ऊपर सिर्फ 3 या 4 सेकंड के लिए पकड़ सकते हैं) । टॉपिंग तैयार करें: छोटी कटोरी में प्याज़, बची हुई मछली की चटनी, लिमजुइस, बची हुई मिर्च (वैकल्पिक) को हिलाएं और एक तरफ रख दें । कटा हुआ सलाद, सीताफल, पुदीना, गाजर और डाइकॉन माचिस की तीली, और एक मध्यम कटोरे में स्टाइल टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
Daikon मूली
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
ब्रश करने और तलने के लिए
4
ड्रेसिंग जोड़ें और टॉस करें well.To प्रत्येक बर्गर को एक पूरे सलाद पत्ते पर रखें । सलाद, सीताफल, गाजर और डाइकॉन के सलाद के साथ शीर्ष । टॉपिंग को जगह में छेद करने के लिए बर्गर के चारों ओर पत्ती लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें