लिंडा का सर्वश्रेष्ठ मैरीनेटेड चिकन
लिंडाज़ बेस्ट मैरीनेटेड चिकन एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और केटोजेनिक मुख्य कोर्स है। एक सर्विंग में 528 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन और 40 ग्राम वसा होती है। $2.72 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% पूरा करता है। यह रेसिपी 4 परोसती है। स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए आज ही वॉर्सेस्टरशायर सॉस, सोया सॉस, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें ले लें। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट का समय लगता है। 45% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं लिंडा की बीएलटी स्प्रेड, लिंडा की एशियन कोलेस्लो और लिंडा की ब्रोकोली कैसरोल।
निर्देश
पहली आठ सामग्रियों को एक ब्लेंडर में रखें; कवर करें और मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें।
एक बड़े पुनः सील होने योग्य प्लास्टिक बैग में 2 कप मैरिनेड डालें।
चिकन जोड़ें; बैग को सील करें और कोट की ओर मोड़ें। 4 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें। बचे हुए मैरिनेड को ढककर फ्रिज में रख दें।
चिकन को छान लें, मैरिनेड को बैग में निकाल लें। चिकन को ढककर, मध्यम आंच पर 40-45 मिनट तक या जब तक उसका रस साफ न निकल जाए, ग्रिल करें, बीच-बीच में पलटते रहें और अंतिम 15 मिनट के दौरान आरक्षित मैरिनेड से भूनते रहें।