लाब (उत्तरी थाई मसालेदार बीफ सलाद)
लाब (उत्तरी थाई मसालेदार बीफ सलाद) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 215 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा एशियाई व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बर्ड चिली, सिरोलिन स्टेक, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार थाई बीफ सलाद, मिजुना के साथ मसालेदार थाई बीफ सलाद, तथा #संडे सुपरपर के लिए मसालेदार थाई बीफ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चावल पाउडर तैयार करने के लिए, एक कटोरे में पानी और चावल मिलाएं ।
ठंडे पानी के साथ चावल को सूखा और कुल्ला; पैट सूखी । मध्यम-उच्च गर्मी 7 मिनट पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में चावल पकाएं, हल्के भूरे रंग तक लगातार सरगर्मी करें । पूरी तरह से ठंडा।
चावल को मसाले या कॉफी की चक्की में रखें; तब तक प्रक्रिया करें जब तक कि चावल कॉर्नमील जैसा न हो जाए । एक तरफ सेट करें ।
मैरिनेड तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में पेपरकॉर्न रखें, और लगातार हिलाते हुए या टोस्ट होने तक 3 मिनट तक पकाएं ।
काली मिर्च को मसाले या कॉफी की चक्की में रखें; जमीन तक प्रक्रिया ।
जमीन काली मिर्च, 1 चम्मच नमक, लहसुन, अनानास का रस, और स्टेक को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में मिलाएं; रेफ्रिजरेटर में सील और मैरीनेट करें 30 मिनट ।
बैग से स्टेक निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर स्टेक रखें । 16 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक उबाल लें, 8 मिनट के बाद आरक्षित अचार के साथ मोड़ और चखना ।
स्टेक को तिरछे अनाज में पतले स्लाइस में काटें ।
स्लाइस को पतले स्लाइस में काटें ।
एक बड़े कटोरे में स्टेक और चूने का रस मिलाएं ।
चावल पाउडर, पुदीना, और अगली 8 सामग्री (1/2 चम्मच नमक के माध्यम से पुदीना) जोड़ें, और अच्छी तरह से टॉस करें । प्रत्येक गोभी के पत्ते में 1/3 कप स्टेक मिश्रण चम्मच ।