नुस्खा लेबनानी मांस-भरवां पिटास (अरेस) मोटे तौर पर आपकी मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 251 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 52 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास ग्राउंड बीफ, जैतून का तेल, लहसुन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो लेबनानी मीट लोफ, लेबनानी भरवां बैंगन, और लेबनानी भरवां आर्टिचोक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
3
एक खाद्य प्रोसेसर में, प्याज, लहसुन और अजमोद को बारीक कीमा बनाया हुआ होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
एक बड़े कटोरे में निकालें और बीफ़, टमाटर, गरम मसाला, पाइन नट्स और नींबू का रस डालें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम मसाला
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक अपने हाथों से मिलाएं ।
6
एक चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर पीटा क्वार्टर की व्यवस्था करें । मांस मिश्रण के लगभग 2 बड़े चम्मच के साथ प्रत्येक तिमाही भरें, इसे समतल करें ताकि भरना समान हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
7
प्रत्येक तिमाही को थोड़े से जैतून के तेल से दोनों तरफ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
8
ऊपर से नमक छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या तो या नियमित)
9
20 मिनट तक बेक करें, एक बार आधा करके पलट दें । पिट्स को ब्राउन और क्रिस्पी होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)