लैम्ब रोज़मेरी प्लम सॉस के साथ चॉप करता है और नींबू विनैग्रेट और डाइस्ड अंडे के साथ भुना हुआ शतावरी

रोज़मेरी प्लम सॉस के साथ लैम्ब चॉप्स और लेमन विनैग्रेट और डाइस्ड एग के साथ भुना हुआ शतावरी आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.6 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28g प्रोटीन की, 36g वसा की, और कुल का 772 कैलोरी. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. इसके लिए एकदम सही है ईस्टर. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आपके पास नींबू का रस, बेर संरक्षित, लीक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं लहसुन-दौनी सॉस के साथ मेमने चॉप, रेड वाइन और मेंहदी सॉस के साथ मेम्ने चॉप, तथा मेंहदी भुना हुआ आलू और प्याज़ विनैग्रेट के साथ मेमने का रैक.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को कोट करें ।
बेकिंग शीट पर शतावरी और आलू की व्यवस्था करें और खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । निविदा और सुनहरा भूरा होने तक 20 से 25 मिनट भूनें ।
इस बीच, सीजन लैंब नमक और काली मिर्च के साथ सभी को काटता है ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
चॉप्स डालें और सुनहरा भूरा होने तक 2 से 3 मिनट प्रति साइड भूनें ।
पैन से भेड़ का बच्चा निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उसी पैन में लीक डालें और नरम होने तक 3 मिनट भूनें । पैन में भेड़ का बच्चा लौटें।
एक छोटे कटोरे में, एक साथ बेर सॉस, बेर संरक्षित और दौनी ।
मेमने के चॉप पर मिश्रण डालो । 5 मिनट तक उबालें, जब तक कि भेड़ का बच्चा निविदा और मध्यम-दुर्लभ से मध्यम न हो जाए ।
एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, नींबू उत्तेजकता, तेल और सरसों को एक साथ मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । एक सर्विंग डिश पर शतावरी की व्यवस्था करें ।
बूंदा बांदी नींबू vinaigrette के शीर्ष पर. शीर्ष के साथ diced अंडा ।
मेमने के चॉप को शतावरी और आलू के साथ परोसें और ऊपर से अतिरिक्त सॉस (लीक के साथ) चम्मच से परोसें ।