लैरी की फायर रोस्टेड चिकन स्केवर्स विथ टेंजेरीन-कास्केबेल ग्लेज़ विथ टेंजेरीन-अनार का स्वाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लैरी के फायर रोस्टेड चिकन स्केवर्स को टेंजेरीन-कास्केबेल ग्लेज़ के साथ टेंजेरीन-अनार के स्वाद के साथ एक कोशिश दें । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 648 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । संतरे का रस, जैतून का तेल, लाल मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कीनू शीशे का आवरण के साथ कीनू परी खाद्य केक, कीनू शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ टर्की, तथा कीनू-होइसिन शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ बतख.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
जूस, चिली पाउडर, पेपरिका, कैयेने, सीताफल और तेल को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
द्रव-औंस ताज़ा पानी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2
चिकन जांघों को जोड़ें और रेफ्रिजरेटर में 2 घंटे के लिए मैरीनेट करें । ग्रिल पैन को प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
3
चिकन को मैरिनेड से निकालें और प्रत्येक चिकन को 2 कटार पर आधा थ्रेड करें ताकि मांस ग्रिल पर सपाट रहे । नमक और काली मिर्च डालें और हर तरफ 4 मिनट तक या पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
चिकन को ग्रिल पैन से निकालें और टेंजेरीन ग्लेज़ के साथ उदारतापूर्वक ब्रश करें, एक प्लेट पर परोसें, स्वाद के साथ परोसें और चिव्स से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टेंजेरीन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
5
सेवा के साथ आटा tortillas.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा Tortilla
1
मध्यम-गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
प्याज़ और कैस्केबेल पाउडर डालें और नरम होने तक पकाएँ । आँच को तेज़ करें, सिरका, चीनी और कीनू का रस डालें और एक चाशनी में कम करें । स्वादानुसार नींबू का रस और शहद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू का रस
ग्रीसिंग के लिए डालें
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नींबू के छिलके की पट्टी
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
3
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
4
ठंडा होने दें ।
1
सभी स्वाद सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)