लैरी की फायर रोस्टेड चिकन स्केवर्स विथ टेंजेरीन-कास्केबेल ग्लेज़ विथ टेंजेरीन-अनार का स्वाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लैरी के फायर रोस्टेड चिकन स्केवर्स को टेंजेरीन-कास्केबेल ग्लेज़ के साथ टेंजेरीन-अनार के स्वाद के साथ एक कोशिश दें । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 648 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । संतरे का रस, जैतून का तेल, लाल मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कीनू शीशे का आवरण के साथ कीनू परी खाद्य केक, कीनू शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ टर्की, तथा कीनू-होइसिन शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ बतख.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
जूस, चिली पाउडर, पेपरिका, कैयेने, सीताफल और तेल को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
चिकन जांघों को जोड़ें और रेफ्रिजरेटर में 2 घंटे के लिए मैरीनेट करें । ग्रिल पैन को प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
3
चिकन को मैरिनेड से निकालें और प्रत्येक चिकन को 2 कटार पर आधा थ्रेड करें ताकि मांस ग्रिल पर सपाट रहे । नमक और काली मिर्च डालें और हर तरफ 4 मिनट तक या पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
त्रि-टिप्स, छंटनी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
चिकन को ग्रिल पैन से निकालें और टेंजेरीन ग्लेज़ के साथ उदारतापूर्वक ब्रश करें, एक प्लेट पर परोसें, स्वाद के साथ परोसें और चिव्स से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टेंजेरीन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
5
सेवा के साथ आटा tortillas.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा Tortilla
1
मध्यम-गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
प्याज़ और कैस्केबेल पाउडर डालें और नरम होने तक पकाएँ । आँच को तेज़ करें, सिरका, चीनी और कीनू का रस डालें और एक चाशनी में कम करें । स्वादानुसार नींबू का रस और शहद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू का रस
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
वेनिला अर्क छिड़कें
3
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
4
ठंडा होने दें ।
1
सभी स्वाद सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)