लाल करी के साथ काली मिर्च और अदरक चिकन टैको-मूंगफली की चटनी और मूंगफली का स्वाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लाल करी-मूंगफली की चटनी और मूंगफली के स्वाद के साथ काली मिर्च और अदरक चिकन टैको दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 854 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 56g वसा की. के लिए $ 3.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, करी पेस्ट, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 32 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मूंगफली करी सॉस के साथ चिकन, मूंगफली की चटनी के साथ नारियल करी चिकन साटे, तथा मूंगफली की सूई की चटनी के साथ ग्रिल्ड चिकन करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम उथले बेकिंग डिश में सोया सॉस, तेल, अदरक, लहसुन और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
चिकन स्तन जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । कम से कम 4 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में कवर और मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
3
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर एक बड़ा ग्रिल पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
4
चिकन को मैरिनेड से निकालें और स्वादानुसार नमक डालें । हर तरफ 4 से 5 मिनट तक ग्रिल करें जब तक कि बस पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
5 मिनट आराम करें, पूर्वाग्रह पर प्रत्येक स्तन को 6 स्लाइस में काट लें ।
1
उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में मूंगफली का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
करी पेस्ट डालें और 3 से 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्ट
3
सोया सॉस, नारियल का दूध और नीबू का रस डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
4
पीनट बटर में फेंटें और 5 मिनट तक पकाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
(जैसे क्रंच बार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1
एक छोटी कटोरी में सभी सामग्री मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें ।
इकट्ठा करने के लिए: ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
रखना tortillas के बाहर एक सपाट सतह पर. टॉर्टिला के बीच दोनों चीज़ों को विभाजित करें । पनीर के ऊपर चिकन के 3 स्लाइस, कुछ लाल प्याज और सीताफल डालें । टॉर्टिला को आधा चाँद बनाने के लिए मोड़ें और मूंगफली के तेल से सबसे ऊपर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
4
हल्के से तेल लगी बेकिंग शीट पर रखें और पनीर के पिघलने तक 5 से 7 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
एक प्लेट पर 2 परोसें, लाल करी-मूंगफली की चटनी के साथ बूंदा बांदी करें और मूंगफली के स्वाद और सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)