लाल गोभी के साथ बीयर-मैरीनेटेड पोर्क टेंडरलॉइन

लाल गोभी के साथ बीयर-मैरीनेटेड पोर्क टेंडरलॉइन
लाल गोभी के साथ बीयर-मैरीनेटेड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.88 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 190 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और कुल का 1326 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, एप्पल साइडर विनेगर, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बे पत्तियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आराध्य सेब की चटनी चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन-अदरक की चटनी के साथ बीयर मैरीनेटेड पोर्क टेंडरलॉइन, गोभी और सेब के साथ बीयर-ब्रेज़्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा मसालेदार बीबीक्यू पोर्क टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
पोर्क को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक में रखेंबैग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
2
एक छोटे कटोरे में व्हिस्क लेगर, सोया सॉस, ब्राउन शुगर और 1 बड़ा चम्मच सिरका; डालनासूअर का मांस और सील के साथ बैग में । चिल, मोड़कभी-कभी, कम से कम 4 और 24 घंटे तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
सोया सॉससोया सॉस
सिरकासिरका
बीरबीर
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
3
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
एक बड़े में तेल गरम करेंओवेनप्रूफ कड़ाही मध्यम-उच्च गर्मी पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
सूअर का मांस अचार से निकालें, किसी को भी अनुमति देनाअतिरिक्त ड्रिप (आरक्षित अचार) । कुकसूअर का मांस, मोड़, सभी पक्षों पर भूरा होने तक,8-10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पोर्कपोर्क
6
स्किलेट को ओवन में स्थानांतरित करें और तब तक भूनें जब तकएक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर डाला गयापोर्क रजिस्टरों के सबसे मोटे हिस्से में 140 डिग्री फ़ारेनहाइट,10-15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
7
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और लेट करेंकम से कम 10 मिनट तक आराम करें ।
8
आरक्षित डालनाएक छोटे सॉस पैन में अचार । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और थोड़ा उबाल लेंमोटा, 5-8 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
9
इस बीच, एक और बड़े में मक्खन पिघलाओमध्यम गर्मी पर छीललेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
10
गोभी,सेब, बे पत्तियों, और 1 कप पानी जोड़ें; मौसमनमक और काली मिर्च के साथ । कुक, टॉसिंगकभी-कभी,गोभी नरम होने तक, 15-20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
गोभीगोभी
सेबसेब
पानीपानी
11
शेष 1 चम्मच सिरका जोड़ेंऔर गठबंधन करने के लिए टॉस ।
12
पोर्क स्लाइस और गोभी के साथ सेवा करते हैंमिश्रण और सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पोर्कपोर्क

सामग्री

1सेब, छिलका, कोरड, कटा हुआसेब, छिलका, कोरड, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरएप्पल साइडर सिरका, विभाजितएप्पल साइडर सिरका, विभाजित2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(पैक) ब्राउन शुगर(पैक) ब्राउन शुगर4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीरबीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2पोर्क टेंडरलॉइन (1 1/2-1 3/4 पाउंड कुल)पोर्क टेंडरलॉइन (1 1/2-1 3/4 पाउंड कुल)11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल गोभी, कोर, 1/2लाल गोभी, कोर, 1/2" स्ट्रिप्स में काट लें23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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