लाल चिली और टकसाल के साथ शीतकालीन स्क्वैश सूप

लाल चिली और टकसाल के साथ शीतकालीन स्क्वैश सूप
लाल चिली और टकसाल के साथ शीतकालीन स्क्वैश सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1302 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 87 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में दालचीनी की छड़ी, पुदीना, वेजिटेबल स्टॉक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शीतकालीन स्क्वैश सूप, शीतकालीन स्क्वैश सूप, तथा शीतकालीन स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्क्वैश छीलें और मांस को 1-इंच में काटें । क्यूब्स।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
2
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
स्क्वैश, प्याज, तुलसी, और पुदीना जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
तुलसीतुलसी
प्याजप्याज
टकसालटकसाल
4
दालचीनी छड़ी, 1 चम्मच जोड़ें। नमक, और 1 बड़ा चम्मच । पिसी हुई मिर्च, उसके बाद 4 कप स्टॉक और मसाला पाउच । एक उबाल लें, एक उबाल के लिए कम गर्मी, और पकाना, आंशिक रूप से कवर किया, जब तक स्क्वैश निविदा है, 20 से 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
स्टॉकस्टॉक
नमकनमक
5
मसाला पाउच और दालचीनी छड़ी निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
6
बैचों में, एक ब्लेंडर में शुद्ध सूप । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
7
कटोरे में करछुल सूप। भंवर 1 चम्मच। या तो प्रत्येक में क्रीम की, यह लकीर छोड़ने. प्रत्येक को एक चुटकी पिसी हुई मिर्च के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
क्रीमक्रीम
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
8
* ग्राउंड ड्राय न्यू मैक्सिको चील अन्य चूर्ण चील की तुलना में फलदार और हल्के होते हैं, जैसे कि केयेन । अच्छी तरह से स्टॉक किए गए किराने की दुकानों की कोशिश करें, या लॉस चिलेरोस माइल्ड ग्राउंड चिली (चिली मोलिडो) से ऑर्डर करें loschileros.com।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
9
आगे बनाओ: चरण 3 के माध्यम से, 2 दिनों तक ।

सामग्री

1दालचीनी छड़ी (3 इंच । लंबा)दालचीनी छड़ी (3 इंच । लंबा)12धनिया के बीज, 12 काली मिर्च, और 4 लौंग, एक चीज़क्लोथ पाउच में बंधेधनिया के बीज, 12 काली मिर्च, और 4 लौंग, एक चीज़क्लोथ पाउच में बंधे22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा तुलसी या 2 चम्मच । सूखेकटा हुआ ताजा तुलसी या 2 चम्मच । सूखे11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा पुदीना या 1 चम्मच । सूखेकटा हुआ ताजा पुदीना या 1 चम्मच । सूखे22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्का तिल का तेल या जैतून का तेलहल्का तिल का तेल या जैतून का तेल1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनजमीन के बारे में सूखे न्यू मैक्सिको बवासीर* या 1/2 चम्मच । लाल चिली फ्लेक्सजमीन के बारे में सूखे न्यू मैक्सिको बवासीर* या 1/2 चम्मच । लाल चिली फ्लेक्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़समुद्री नमक के बारे मेंसमुद्री नमक के बारे में907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिकनी, घने सर्दियों स्क्वैश, इस तरह के रूप में butternut, Rugosa, या Musque de Provenceचिकनी, घने सर्दियों स्क्वैश, इस तरह के रूप में butternut, Rugosa, या Musque de Provence9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोत्वरित सब्जी स्टॉक (हेडनोट देखें), चिकन स्टॉक, या पानीत्वरित सब्जी स्टॉक (हेडनोट देखें), चिकन स्टॉक, या पानी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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