लाल प्याज और नारंगी सलाद (स्पेन)

लाल प्याज और नारंगी सलाद (स्पेन)
लाल प्याज और नारंगी सलाद (स्पेन) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 393 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, जैतून, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । से यह नुस्खा red.food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नमक कॉड, संतरा, और जैतून का सलाद (रेमोजोन डी नारंजा) 'स्पेन' से, टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, तथा ऑरेंज ' एन ' लाल प्याज सलाद.

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबादाम, फूला हुआ, कटा हुआ बारीकबादाम, फूला हुआ, कटा हुआ बारीक20काले जैतून, खड़ाकाले जैतून, खड़ा4स्प्रिग्सताजा पुदीना, गार्निश के लिएताजा पुदीना, गार्निश के लिए43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएगोल्डन किशमिश (भिगोया हुआ, 20 मिनट के लिए गर्म पानी में ढंका हुआ, फिर सूखा हुआ)गोल्डन किशमिश (भिगोया हुआ, 20 मिनट के लिए गर्म पानी में ढंका हुआ, फिर सूखा हुआ)63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परसंतरे, खुलीसंतरे, खुली1डैशकाली मिर्च, स्वाद के लिएकाली मिर्च, स्वाद के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएरास्पबेरी सिरका (या ताजा नींबू का रस)रास्पबेरी सिरका (या ताजा नींबू का रस)1छोटालाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ1डैशनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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