लाल प्याज के स्वाद के साथ सिरोलिन स्टेक
के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 27 कैलोरी. यह नुस्खा 30 परोसता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । 1 का मिश्रण । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ओरिजिनल सॉस, प्याज, दरदरा पिसी काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो स्मोकी स्वाद के साथ सिरोलिन स्टेक सैंडविच, जैतून के स्वाद के साथ कटा हुआ सिरोलिन स्टेक, तथा लाल प्याज के स्वाद के साथ ग्रील्ड स्टेक और आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्टेक को 6 बराबर भागों में काटें । काली मिर्च के साथ दोनों पक्षों को समान रूप से रगड़ें ।
1 चम्मच गरम करें । मध्यम गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल का ।
स्टेक जोड़ें; 5 मिनट पकाना। मध्यम दान (160 एफ) के लिए प्रत्येक तरफ ।
कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
शेष 1 चम्मच जोड़ें। कड़ाही में टपकने के लिए तेल ।
प्याज जोड़ें; कुक और 5 से 7 मिनट हलचल । या कुरकुरा-निविदा तक ।
स्टेक सॉस और ऋषि जोड़ें; एक अतिरिक्त 2 मिनट पकाना । , कभी-कभी सरगर्मी । स्लाइस स्टेक।
स्टेक स्लाइस पर स्वाद परोसें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक को मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रेमंड आर कलेक्शन मर्लोट । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
रेमंड आर संग्रह Merlot
मर्लोट मुंह को चिकनी चेरी, रास्पबेरी और बेर के स्वाद के साथ-साथ टोस्टी वेनिला फिनिश में पृथ्वी और मसाले के संकेत से भर देता है । एसिड और टैनिन के अच्छे संतुलन के साथ पूर्ण शरीर वाला, फिर भी स्वीकार्य । ग्रिल्ड सैल्मन, पोर्क टेंडरलॉइन, बारबेक्यू चिकन और पसलियों से लेकर थाई रेड करी या मोरक्कन टैगाइन तक किसी भी चीज़ के साथ पेयर करें ।