लाल प्याज जाम और गोरगोन्जोला टार्टलेट सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 105 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, प्याज, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, प्याज टार्टलेट, तथा प्याज जाम टार्टलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मध्यम गर्मी, 20 मिनट पर जैतून के तेल में प्याज और लहसुन डालें । अगले 6 अवयवों में हिलाओ । उबाल लें; उबालने के लिए कम करें । 5 मिनट पकाएं, जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
पैन पर फाइलो के गोले रखें; प्रत्येक में 1/2 चम्मच गोरगोन्जोला चम्मच । 1 चम्मच जाम के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिनी Filo गोले
Gorgonzola
जाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ