लाल मिर्च और मांचेगो के साथ शतावरी
लाल मिर्च और मांचेगो के साथ शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 83 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.47 खर्च करता है । यदि आपके पास कोषेर नमक, लाल शिमला मिर्च, शिमला मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लाल मिर्च के साथ गर्म शतावरी और बेकन टोस्ट-शालोट विनैग्रेट, मांचेगो के साथ ग्रील्ड शतावरी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
कैनोला तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
शतावरी जोड़ें; 5 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
शिमला मिर्च, लाल शिमला मिर्च, काली मिर्च और नमक डालें; 2 मिनट पकाएं । मांचेगो पनीर के साथ शीर्ष ।