लाल शिमला मिर्च, प्याज और रसेट आलू के साथ भुना हुआ हलिबूट

लाल शिमला मिर्च, प्याज और रसेट आलू के साथ भुना हुआ हलिबूट
लाल शिमला मिर्च, प्याज और रसेट आलू के साथ भुना हुआ हलिबूट एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन होर डी ' ओवरे। एक सेवारत में शामिल हैं 24 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 60 परोसता है और प्रति सेवारत 46 सेंट खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 14 मिनट. 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । लेमन वेजेज, बेल पेपर, लेमन जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कारमेलिज्ड प्याज और भुना हुआ घंटी मिर्च मीटज़ा, कैलामारी, भुना हुआ घंटी मिर्च और मसालेदार ग्रील्ड लाल प्याज सलाद, तथा आलू, मिर्च और प्याज के साथ भुना हुआ सॉसेज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पैकेज (4 सर्विंग साइज़) जेल-ओ वेनिला इंस्टेंट पुडिंग, विभाजित2 पैकेज (4 सर्विंग साइज़) जेल-ओ वेनिला इंस्टेंट पुडिंग, विभाजित
2
आलू को एक बड़े रोस्टिंग पैन में या एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर रखें; तेल के साथ बूंदा बांदी और समान रूप से कोट करने के लिए बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआकैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
3
शिमला मिर्च और प्याज डालें । 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । सब्जियों को भूनें, आलू को एक या दो बार घुमाएं और काली मिर्च और प्याज के टुकड़ों को चारों ओर घुमाएं ताकि वे समान रूप से भूरे रंग के हो जाएं, जब तक कि आलू भूरे रंग के न होने लगें और लगभग निविदा न हों, लगभग 35 मिनट । जबकि सब्जियां भून रही हैं, ग्रेमोलटा बनाने के लिए अजमोद, नींबू उत्तेजकता, अजवायन और लहसुन को एक साथ बारीक काट लें । शेष 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ सीजन हलिबूट, फिर 2 चम्मच ग्रेमोलटा के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
हलिबूटहलिबूट
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
डैश्ड टबैस्को सॉसडैश्ड टबैस्को सॉस
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4
ओवन से पैन निकालें । ओवन का तापमान 45% तक बढ़ाएं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पैकेज (4 सर्विंग साइज़) जेल-ओ वेनिला इंस्टेंट पुडिंग, विभाजित2 पैकेज (4 सर्विंग साइज़) जेल-ओ वेनिला इंस्टेंट पुडिंग, विभाजित
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
सब्जियों को पैन के किनारों पर धकेलें और हलिबूट को बीच में रखें । हलिबूट के ऊपर कुछ प्याज और मिर्च डालें । किनारों के चारों ओर आलू को व्यवस्थित करें, भूरे रंग के पक्षों को ऊपर की ओर मोड़ें । सब्जियों को भूरा और कोमल होने तक भूनें और हलिबूट मछली की मोटाई के आधार पर केंद्र में 10 से 15 मिनट अधिक अपारदर्शी हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
हलिबूटहलिबूट
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
शीर्ष पर शेष ग्रेमोलटा छिड़कें । हलिबूट और सब्जियों को एक थाली या अलग-अलग प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
हलिबूटहलिबूट
7
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमोटे कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदमोटे कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कुचललहसुन, कुचल680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहलिबूट पट्टिका, (लगभग 3/4 इंच मोटी), त्वचा रहित, 4 सर्विंग्स में कटी हुईहलिबूट पट्टिका, (लगभग 3/4 इंच मोटी), त्वचा रहित, 4 सर्विंग्स में कटी हुई60झींगा और शिरायुक्तनींबू wedgesनींबू wedges2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे कटा हुआ नींबू उत्तेजकतामोटे कटा हुआ नींबू उत्तेजकता22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती60झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, चौथाई, बीज वाली और आठ 1/2-इंच के वेजेज में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, चौथाई, बीज वाली और आठ 1/2-इंच के वेजेज में कटी हुई454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसरसेट आलू, (लगभग, स्क्रब, लंबाई में आधा और 1/2 इंच के भाले में कटा हुआरसेट आलू, (लगभग, स्क्रब, लंबाई में आधा और 1/2 इंच के भाले में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासफेद प्याज, छीलकर 1/4 इंच के वेजेज में काट लेंसफेद प्याज, छीलकर 1/4 इंच के वेजेज में काट लें

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हैलिबट को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
कामयाब Pinot Grigio
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 14 मिनट
सर्विंग्स60
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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