लूसिया-लूसिया फ्राइड राइस

लूसिया-लूसिया फ्राइड राइस
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? लूसिया-लूसिया फ्राइड राइस एक शानदार रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 687 कैलोरी. के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 39 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। दुकान पर जाएं और रोमा टमाटर, हल्दी, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो लूसिया-लूसिया फ्राइड राइस, लूसिया मफिन, तथा सेंट लूसिया केसर बन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें और कोरिज़ो डालें । सॉसेज को पकने और क्रिस्पी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
पैन में वसा छोड़कर, पैन से सॉसेज निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
कोरिज़ो वसा में मूंगफली का तेल जोड़ें और जीरा और सरसों के बीज जोड़ें । कुक का नोट: सावधान रहें! बीज पॉपिंग शुरू कर देंगे । जब बीज फूटने लगे, तो करी पत्ते डालें, जो भी फूटेंगे, इसलिए सावधान रहें! फिर प्याज, मूंगफली, लहसुन, हल्दी और पेपरिका डालें, प्याज के नरम और सुनहरे भूरे रंग के होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
करी पत्तेकरी पत्ते
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
हल्दीहल्दी
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
4
टमाटर और भिंडी डालें। टमाटर के नरम और गूदेदार होने तक और भिंडी के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
भिंडीभिंडी
5
इस बीच, एक छोटे नॉनस्टिक पैन में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल की एक बूंदा बांदी गर्म करें और अंडे को हाथापाई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
टमाटर के मिश्रण में पके हुए चावल डालें और मिलाएँ । चावल के गर्म होने तक पकाएं । कोरिज़ो, तले हुए अंडे, कटा हुआ सीताफल और चूने के रस में हिलाओ । स्वाद के लिए नमक, और काली मिर्च के साथ मिश्रण और मौसम का स्वाद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ सफेद बासमती चावलपका हुआ सफेद बासमती चावल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ब्राउन सरसों के बीजब्राउन सरसों के बीज1लॉन्ग लिंक मैक्सिकन कोरिज़ो सॉसेज, केसिंग हटा दिया गया, और कोरिज़ो क्रम्बल हो गयालॉन्ग लिंक मैक्सिकन कोरिज़ो सॉसेज, केसिंग हटा दिया गया, और कोरिज़ो क्रम्बल हो गया2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें6ताजा करी पत्ते, कुक का नोट देखेंताजा करी पत्ते, कुक का नोट देखें2अंडे, पीटाअंडे, पीटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1रस चूनारस चूना4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा भिंडी, कटा हुआताजा भिंडी, कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीअंडे पकाने के लिए जैतून का तेलअंडे पकाने के लिए जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1कसा हुआ परमेसन चीज़1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन1लाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ2रोमा टमाटर, कटा हुआरोमा टमाटर, कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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