लस मुक्त उद्यान ताजा ग्रीक सलाद

लस मुक्त उद्यान ताजा ग्रीक सलाद
नुस्खा लस मुक्त उद्यान ताजा ग्रीक सलाद आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 46 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, डिजॉन सरसों, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रीक किक के साथ ग्लूटेन फ्री पास्ता सलाद, भुना हुआ सब्जी ग्रीक सलाद (कम कार्ब और लस मुक्त), तथा ग्रेनोला क्रस्ट के साथ ग्रीक योगर्ट चीज़केक (ग्लूटेन फ्री + रिफाइंड शुगर फ्री) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, वायर व्हिस्क के साथ सभी ड्रेसिंग सामग्री को हरा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुएपैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
कटोराकटोरा
2
बड़े कटोरे में, पनीर को छोड़कर सभी सलाद सामग्री को टॉस करें । ड्रेसिंग में हिलाओ जब तक कि सलाद अच्छी तरह से लेपित न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बीज खुली ककड़ीकटा हुआ बीज खुली ककड़ी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाला फेटा पनीरकम वसा वाला फेटा पनीर1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ कलामाता जैतूनकटा हुआ कलामाता जैतून32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पिग्नोलिस (पाइन नट्स), टोस्टेडपिग्नोलिस (पाइन नट्स), टोस्टेड1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज283चेडर या मोंटेरी जैक चीज़बैग रेडी-टू-ईट रोमेन लेट्यूसबैग रेडी-टू-ईट रोमेन लेट्यूस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म मसला हुआ पका हुआ बटरनट स्क्वैश (110° से 115°)गर्म मसला हुआ पका हुआ बटरनट स्क्वैश (110° से 115°)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम टमाटर, बीज, कटा हुआमध्यम टमाटर, बीज, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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