लस मुक्त ग्राहम क्रैकर्स

लस मुक्त ग्राहम क्रैकर्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्लूटेन-फ्री ग्रैहम क्रैकर्स ट्राई करें । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 662 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, टैपिओका आटा, ज़ैंथन गम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 117 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो लस मुक्त ग्राहम क्रैकर्स, ग्राहम क्रैकर्स (लस मुक्त), तथा लस मुक्त ग्राहम क्रैकर्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स711 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्राउन राइस का आटा, पिसा हुआ सुपर फाइन, यदि संभव हो तो (1/3 कप, प्लस 1 टी)ब्राउन राइस का आटा, पिसा हुआ सुपर फाइन, यदि संभव हो तो (1/3 कप, प्लस 1 टी)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़दालचीनीदालचीनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्वार गमग्वार गम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओज़ हल्के स्वाद वाला शहदओज़ हल्के स्वाद वाला शहद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमकनमक711 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ज्वार का आटा (यह लगभग 1/2 कप, प्लस 2 बड़े चम्मच)ज्वार का आटा (यह लगभग 1/2 कप, प्लस 2 बड़े चम्मच)711 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मीठे चावल का आटा (1/3 कप, प्लस 2 बड़े चम्मच)मीठे चावल का आटा (1/3 कप, प्लस 2 बड़े चम्मच)711 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टैपिओका आटा (1 बड़ा चम्मच शर्मीला 1/3 कपटैपिओका आटा (1 बड़ा चम्मच शर्मीला 1/3 कप73 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3.5 औंस अनसाल्टेड मक्खन, रेफ्रिजरेटर से बाहर3.5 औंस अनसाल्टेड मक्खन, रेफ्रिजरेटर से बाहर63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएठंडा पानीठंडा पानी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेज़ैंथन गमज़ैंथन गम
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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