लस मुक्त मंगलवार: इतालवी शादी का सूप

लस मुक्त मंगलवार: इतालवी शादी का सूप
नुस्खा लस मुक्त मंगलवार: इतालवी शादी का सूप आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.56 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 368 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, अजवाइन, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 99 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो लस मुक्त मंगलवार: डेयरी मुक्त, अंडा मुक्त नारियल-कद्दू पाई, लस मुक्त मंगलवार: एलर्जेन-मुक्त चॉकलेट कद्दू मसाला केक, तथा लस मुक्त मंगलवार: एस ' मोर पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मीटबॉल बनाएं: नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे से बेकिंग शीट को हल्के से स्प्रे करें । एक मध्यम मिश्रण के कटोरे में, ग्राउंड बीफ़, परमेसन चीज़, लहसुन, अजमोद, तुलसी, नमक और काली मिर्च मिलाएं । अपने हाथों, या लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, बीफ़ को तब तक मिलाएं जब तक कि सभी सामग्री समान रूप से वितरित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
(अनुशंसित: कैटालिना)(अनुशंसित: कैटालिना)
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
2
अंडा और ब्रेड क्रम्ब्स डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
3
संयुक्त तक मिलाएं।
4
मीटबॉल मिश्रण के लगभग दो चम्मच चुटकी लें और गेंदों में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
5
मीटबॉल को घी लगी बेकिंग शीट पर रखें । बेकिंग शीट को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1
एक बड़े (5 1/2 चौथाई गेलन) बर्तन में जैतून का तेल मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म और झिलमिलाहट तक गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
गाजर जोड़ें। कुक, कभी-कभी लकड़ी के चम्मच से हिलाते हुए, जब तक कि गाजर नरम न होने लगे, लगभग तीन मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
3
अजवाइन, प्याज, लहसुन और नमक जोड़ें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां नरम न होने लगें, लगभग दो मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
चिकन शोरबा और पानी जोड़ें । एक उबाल लाओ। एक बार सूप में उबाल आने के बाद, मीटबॉल डालें, एक बार में । आधा मीटबॉल डालने के बाद, सूप को लकड़ी के चम्मच से धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
5
शेष मीटबॉल जोड़ें और हलचल करें । पांच मिनट तक पकने दें । लगभग 20 मिनट के लिए गर्मी को कम करें और उबाल लें (कभी-कभी कोमल बुलबुले देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
6
जबकि सूप सिमर, पास्ता पकाना। पानी से भरा एक माध्यम (4 चौथाई गेलन) बर्तन 3/4 भरें । पॉट को कवर करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । जब पानी एक उबाल तक पहुंच जाए, तो 2 चम्मच नमक और पास्ता डालें । पास्ता को लकड़ी के चम्मच से कुछ सेकंड के लिए हिलाएं ताकि वह चिपक न जाए । पास्ता को सिर्फ अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
पास्ता को सूखा और सूप में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
8
बेबी पालक डालें। एक लकड़ी के चम्मच के साथ सूप हिलाओ। पालक के गलने और नरम होने तक, लगभग तीन मिनट तक पकाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ

सामग्री

142हैबेनेरो मिर्चबेबी पालक, धोयाबेबी पालक, धोया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, खुली और सिक्कों में कटा हुआ (लगभग 3/4 कप)गाजर, खुली और सिक्कों में कटा हुआ (लगभग 3/4 कप)2ओइनियनअजवाइन, छंटनी और पतले टुकड़ों में कटौती (लगभग 3/4 कप)अजवाइन, छंटनी और पतले टुकड़ों में कटौती (लगभग 3/4 कप)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजमोदसूखे अजमोद11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ या एक लहसुन प्रेस के माध्यम से डाल दियालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ या एक लहसुन प्रेस के माध्यम से डाल दिया2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसादा लस मुक्त सूखे ब्रेडक्रंबसादा लस मुक्त सूखे ब्रेडक्रंब454हैबेनेरो मिर्च(93 प्रतिशत) लीन ग्राउंड बीफ(93 प्रतिशत) लीन ग्राउंड बीफ1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, diced (के बारे मेंमध्यम प्याज, diced (के बारे में591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ लस मुक्त काटने के आकार का पास्ता के गोलेबिना पका हुआ लस मुक्त काटने के आकार का पास्ता के गोले2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआघर का बना चिकन स्टॉक या कम सोडियम लस मुक्त चिकन शोरबाघर का बना चिकन स्टॉक या कम सोडियम लस मुक्त चिकन शोरबा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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