लस मुक्त मंगलवार: शकरकंद चीज़केक बार्स

लस मुक्त मंगलवार: शकरकंद चीज़केक बार्स
यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 80 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 302 कैलोरी. यदि आपके पास शकरकंद, ब्राउन शुगर, वैनिलन का अर्क और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 146 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो लस मुक्त मंगलवार: नींबू सलाखों, लस मुक्त मंगलवार: सेब चेरी अनाज सलाखों, तथा लस मुक्त मंगलवार: मीठा तीखा आटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । आलू के केंद्र में डाले गए चाकू से मांस की पैदावार आसानी से होने तक भूनें । बेकिंग का समय अलग-अलग होगा । 50 मिनट के बाद आलू की जांच करें । ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट तक कम करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
ओवन से शकरकंद निकालें और ठंडा होने दें । (आलू को जरूरत पड़ने से एक दिन पहले भुना जा सकता है । फ्रिज में ठंडा, भुना हुआ आलू स्टोर करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में शकरकंद का मांस चम्मच । त्यागेंआलू की खाल। चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक छोटे कटोरे में शकरकंद प्यूरी के 16 औंस (1 3/4 कप) को मापें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद प्यूरीशकरकंद प्यूरी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
क्रस्ट तैयार करें । एक छोटे कटोरे में, कुकी टुकड़ों, दानेदार चीनी और मक्खन को मिलाएं । गठबंधन करने के लिए एक कांटा के साथ हिलाओ । मिश्रण को 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश के तल में मजबूती से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
सुनहरा भूरा होने तक क्रस्ट बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
6
ओवन से पैन निकालें और वायर रैक पर रखें । ओवन का तापमान 325 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
भरने को तैयार करें । एक मध्यम कटोरे में, क्रीम पनीर और गहरे भूरे रंग की चीनी को मिलाएं । चिकनी होने तक क्रीम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
अंडे जोड़ें, एक बार में एक । प्रत्येक जोड़ के बीच अच्छी तरह से ब्लेंड करें । एक रबर स्पैटुला के साथ कटोरे के नीचे और किनारों को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
शकरकंद प्यूरी, दालचीनी, अदरक, जायफल, लौंग और वेनिला अर्क डालें । चिकना होने तक ब्लेंड करें । भरना मोटा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद प्यूरीशकरकंद प्यूरी
(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
10
तैयार क्रस्ट पर समान रूप से भरने को फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
11
चीज़केक को 30 मिनट तक या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । भरना सेट होना चाहिए और जिगल नहीं होना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
12
ओवन से पैन निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
13
ठंडा करने के लिए वायर रैक पर रखें । ठंडा होने के बाद, प्लास्टिक रैप से ढक दें और रात भर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
14
वर्गों में कटौती ।

सामग्री

63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस ग्लूटेन-मुक्त कुकी क्रम्ब्स (वेनिला, ग्राहम क्रैकर या गिंगर्सनैप्स सभी अच्छी तरह से काम करते हैं । )औंस ग्लूटेन-मुक्त कुकी क्रम्ब्स (वेनिला, ग्राहम क्रैकर या गिंगर्सनैप्स सभी अच्छी तरह से काम करते हैं । )4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज प्रत्येक) क्रीम पनीर, कमरे के तापमान परपैकेज प्रत्येक) क्रीम पनीर, कमरे के तापमान पर1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लौंगजमीन लौंग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जायफलजमीन जायफल5101 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।(लगभग 2 मध्यम) शकरकंद, त्वचा पर, धोया और स्क्रब किया हुआ(लगभग 2 मध्यम) शकरकंद, त्वचा पर, धोया और स्क्रब किया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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