लस मुक्त मंगलवार: सेब गैलेट
लस मुक्त मंगलवार: सेब गैलेट एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 88 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 468 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. 71 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सब्जी छोटा, कॉर्नस्टार्च, चावल का आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो लस मुक्त मंगलवार: शाकाहारी सेब डोनट्स, लस मुक्त मंगलवार: सेब चेरी अनाज सलाखों, तथा लस मुक्त मंगलवार: एप्पल साइडर डोनट पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
क्रस्ट के लिए: एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में, सफेद चावल का आटा, मीठे चावल का आटा, टैपिओका स्टार्च, दानेदार चीनी और नमक मिलाएं । गठबंधन करने के लिए पल्स।
मक्खन और छोटा जोड़ें। जब तक मक्खन या छोटा न हो जाए तब तक गठबंधन करने के लिए पल्स और मिश्रण मोटे ब्रेडक्रंब जैसा दिखता है, लगभग 8 से 10 एक सेकंड की दालें ।
पानी डालें और चलाएं फूड प्रोसेसर जब तक मिश्रण एक गेंद में एक साथ न आ जाए, लगभग 5 सेकंड ।
आटे को हल्के सफेद चावल के आटे के काउंटर पर पलट दें । एक गोल में पैट और प्लास्टिक की चादर में कसकर लपेटें । दो घंटे या रात भर ठंडा करें ।
गैलेट को इकट्ठा करने के लिए: ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
रेफ्रिजरेटर से आटा निकालें । इसे काउंटर पर 10 मिनट तक बैठने दें । इस बीच, एक बड़े कटोरे में, सेब के स्लाइस और कॉर्नस्टार्च को लकड़ी के चम्मच के साथ मिलाएं । सुनिश्चित करें कि सभी सेब के स्लाइस कॉर्नस्टार्च के साथ हल्के से धूल गए हैं ।
चीनी, नींबू का रस और जमीन दालचीनी जोड़ें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
चर्मपत्र के 16.5 एक्स 12.5 इंच के टुकड़े पर आटा रखें । उदारता से सफेद चावल का आटा आटा के ऊपर।
आटा को 12 इंच के सर्कल में रोल करें । एक रिमेड बेकिंग शीट पर चर्मपत्र और आटा स्लाइड करें ।
परत के केंद्र में ढेर भरना, भरने के चारों ओर 3 इंच की सीमा छोड़कर । सेब भरने पर आटा सीमा मोड़ो; जैसा कि आप ऐसा करते हैं, आटा प्रसन्न होगा । आटा पूरी तरह से भरने को कवर नहीं करेगा, केंद्र खुला रहता है । (आप हमेशा चर्मपत्र कागज के नीचे अपना हाथ स्लाइड कर सकते हैं और सेब पर आटा मोड़ने में मदद करने के लिए इसे उठा सकते हैं । ) क्रस्ट के किनारे पर दानेदार चीनी छिड़कें ।
15 मिनट तक बेक करें । ओवन का तापमान 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें ।
अतिरिक्त 20 मिनट के लिए या क्रस्ट सुनहरा भूरा होने और बुलबुले भरने तक बेक करें ।
ओवन से पैन निकालें। एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करने से पहले गैलेट को पैन पर ठंडा होने दें ।