लस मुक्त शकरकंद और मकई वफ़ल

लस मुक्त मीठे आलू और मकई वफ़ल एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 580 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. बेकिंग पाउडर, शकरकंद प्यूरी, कद्दू पाई मसाला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इस रेसिपी से 83 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कद्दू मसाला शकरकंद नूडल वफ़ल (लस मुक्त), कॉर्न फ्री ग्लूटेन फ्री शकरकंद स्पून ब्रेड, तथा बेक्ड चिपोटल शकरकंद और तोरी फ्रिटर्स (शाकाहारी, लस मुक्त) घर के बने मसालेदार शहद सरसों के साथ (शाकाहारी विकल्प के साथ लस मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।