लहसुन और चूने के साथ चिकन जांघ
लहसुन और चूने के साथ चिकन जांघ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 56 ग्राम प्रोटीन, 57 ग्राम वसा, और कुल का 784 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.42 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में सीताफल, नीबू का रस, लाइम वेजेज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन और चूने के साथ चिकन जांघ, कुंजी लाइम चिकन जांघों, तथा ग्रील्ड लाइम चिकन जांघों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; 1 बड़ा चम्मच रस में हलचल । चिकन के ऊपर लहसुन का मिश्रण रगड़ें ।
चिकन को मध्यम कड़ाही में रखें ।
1 बड़ा चम्मच रस, चिकन शोरबा और सिरका मिलाएं; चिकन के ऊपर डालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें; एक उबाल लाने के लिए ।
गर्मी से निकालें । पन्नी के साथ पैन के हैंडल लपेटें। कवर और सेंकना पर 350 के लिए 30 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर रजिस्टर 18
पैन से चिकन निकालें; गर्म रखें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन रखें। एक उबाल लें, और 1/4 कप (लगभग 3 मिनट) तक कम होने तक पकाएं । चिकन के ऊपर चम्मच।
सीताफल के साथ छिड़के, और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।