लहसुन के साथ गोभी
लहसुन के साथ गोभी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 126 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 5 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास गोभी, चिकन शोरबा, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो परमेसन लहसुन गोभी, चिली-लहसुन गोभी, तथा गुलाबी लहसुन Sauteed गोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गोभी से बाहर की पत्तियों और डंठल को हटा दें; 4 वेजेज में काटें ।
लहसुन को गर्म तेल में ओवनप्रूफ कड़ाही में मध्यम आँच पर 1 से 2 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें ।
गोभी को कड़ाही में जोड़ें, पक्षों को काट लें; 5 मिनट पकाना । अन्य कट पक्षों की ओर मुड़ें, और 2 से 3 मिनट पकाएं । शोरबा में हिलाओ, और नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
350 पर 20 से 25 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक सेंकना ।
काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।