लहसुन के साथ भुना हुआ मिर्च
लहसुन के साथ भुना हुआ मिर्च एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 44 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 65 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, जैतून का तेल, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन, भुना हुआ लाल मिर्च और तुलसी के साथ जैतून का टेपेनेड क्रस्टेड चिकन और क्विनोआ, लहसुन और लाल मिर्च के साथ भुना हुआ फूलगोभी, तथा लहसुन और भुनी हुई मिर्च के साथ गुआकामोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
क्वार्टर बेल मिर्च लंबाई में और उपजी, बीज और पसलियों को त्यागें । मिर्च, त्वचा के किनारों को एक ब्रॉयलर पैन के रैक पर व्यवस्थित करें और गर्मी से लगभग 2 इंच तक उबाल लें जब तक कि खाल फफोले न हो जाए, 8 से 12 मिनट । (वैकल्पिक रूप से, गैस स्टोव के बर्नर के रैक पर पूरे मिर्च को अपने किनारों पर रखें और आग की लपटों को उच्च पर चालू करें । चार मिर्च, उन्हें चिमटे से घुमाते हुए, जब तक कि खाल काली न हो जाए, 5 से 8 मिनट । )
भुनी हुई मिर्च को एक बाउल में निकाल लें और ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें । मिर्च छीलें और प्रत्येक चौथाई लंबाई को 2 या 3 स्ट्रिप्स में काट लें । लहसुन को पतला काट लें और एक कटोरी में मिर्च, तेल और स्वादानुसार नमक डालें । मिर्च, कवर और ठंडा, कम से कम 3 घंटे और 3 दिनों तक मैरीनेट करें ।