लहसुन चूना युका मैश
गार्लिक लाइम युका मैश सिर्फ वह साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 246 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन स्टॉक, नीबू का रस, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं बोलिटास डी युका वाई क्वेसो (पनीर के साथ भरवां युका बॉल्स), लहसुन युका के साथ लाल स्नैपर, तथा बुनुएलोस डी युका वाई क्वेसो (युकान और पनीर फ्रिटर्स).
निर्देश
बड़े सॉस पैन में युका और आधा लहसुन मिलाएं ।
युका को पूरी तरह से ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; 20 मिनट उबालें। या जब तक युका निविदा नहीं है ।
इस बीच, छोटे सॉस पैन में शेष लहसुन, ड्रेसिंग, काली मिर्च और जीरा गठबंधन; मध्यम गर्मी 4 मिनट पर पकाना । या जब तक गर्म न हो जाए, कभी-कभी हिलाते रहें ।
चिकन स्टॉक और नींबू का रस जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । उबालने के लिए लाओ ।
नाली युका; सर्विंग बाउल में रखें ।
ड्रेसिंग मिश्रण जोड़ें; हल्के से मिलाएं ।
पनीर और अजमोद के साथ छिड़के ।