लहसुन झींगा
लहसुन झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 483 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में प्याज, पिसी हुई काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 43 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो हवाई झींगा ट्रक विशेष (लहसुन नींबू मक्खन झींगा), लहसुन चिप्स के साथ लहसुन चिव झींगा फ्राइड राइस, तथा लहसुन झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लगभग चिकनी होने तक ब्लेंडर में प्यूरी 1/2 कप तेल, प्याज, लहसुन, नमक और काली मिर्च ।
छोटे कटोरे में झींगा रखें । तेल मिश्रण में हिलाओ।
झींगा को 1 घंटे मैरीनेट होने दें ।
उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में शेष 1/4 कप तेल गरम करें ।
झींगा को मैरिनेड के साथ डालें और तब तक भूनें जब तक कि झींगा बीच में अपारदर्शी न हो जाए, लगभग 4 मिनट । 4 प्लेटों के बीच कड़ाही से चिंराट और अचार को विभाजित करें और सेवा करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
कामयाब Pinot Grigio