लहसुन झींगा और ब्रोकोली के साथ एंजेल हेयर पास्ता
लहसुन झींगा और ब्रोकोली के साथ एंजेल हेयर पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस pescatarian नुस्खा है 490 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेस्टो, गर्म सॉस, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । 1075 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन परी बाल पास्ता, ब्रोकली और हर्ब बटर के साथ एंजेल हेयर पास्ता, तथा एंजेल-झींगा और साग के साथ बाल पास्ता.
निर्देश
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं; नाली ।
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में 1.5 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं । आटे में हिलाओ और 2 मिनट तक पकाना । धीरे-धीरे दूध और क्रीम में हलचल; उबाल, लगातार सरगर्मी, गाढ़ा होने तक ।
पेस्टो, अजमोद, 3 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन, परमेसन पनीर, 1 चम्मच नमक, सफेद मिर्च, वोस्टरशायर सॉस और गर्म सॉस में मिलाएं । गर्मी को कम करें और उबालने दें ।
इस बीच, उबलते पानी के 1 इंच से अधिक स्टीमर में ब्रोकोली रखें, और कवर करें । निविदा तक पकाना लेकिन अभी भी फर्म, लगभग 2 से 6 मिनट ।
एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
चिंराट भूनें, शेष 3 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन, और 1 चम्मच नमक 5 मिनट के लिए, या झींगा गुलाबी होने तक ।
एक बड़े कटोरे में, पास्ता, झींगा और ब्रोकोली टॉस करें; ऊपर सॉस डालें और परोसें ।