लहसुन टोस्ट
लहसुन टोस्ट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 29 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 5 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तिरछे ब्रेड बैगूएट, लहसुन लौंग, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 12 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक और कुरकुरे प्रोसिटुट्टो और मेंहदी के साथ सफेद बीन और लहसुन का सूप-लहसुन टोस्ट, लहसुन टोस्ट, तथा लहसुन-टमाटर टोस्ट.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें ।
ब्रेड के कटे हुए किनारों पर समान रूप से जैतून का तेल ब्रश करें ।
ब्रेड को ग्रिल पैन में रखें, और हर तरफ 1 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के 1 तरफ लहसुन के हलवे को रगड़ें ।
लहसुन टमाटर टोस्ट भिन्नता: ब्रेड स्लाइस पर लहसुन को रगड़ने के बाद, 1 आधा बेर टमाटर के साथ रगड़ें ।
कैलोरी 86 (वसा से 31%); वसा 3 जी (सैट 5 जी, मोनो 9 जी, पॉली 4 जी); प्रोटीन 2 जी; कार्ब 7 जी; फाइबर 1 जी; चोल 0 मिलीग्राम; आयरन 7 मिलीग्राम; सोडियम 133 मिलीग्राम; कैल्क 19 मिलीग्राम