लहसुन टोस्ट के साथ झींगा स्कैम्पी
लहसुन टोस्ट के साथ झींगा स्कैम्पी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 21g वसा की, और कुल का 337 कैलोरी. के लिए $ 3.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए झींगा, मोटी क्रस्टी ब्रेड, चिव्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन झींगा स्कैम्पी, झींगा के साथ श्रीराचा लहसुन टोस्ट, तथा लहसुन मक्खन झींगा स्कैम्पी #मैककॉर्मिकहोम.
निर्देश
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें ।
लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और 1 से 2 मिनट पकाएं; आँच से हटाएँ ।
ब्रेड के दोनों किनारों को लहसुन के मिश्रण से ब्रश करें और बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें । ब्रेड को टोस्ट होने तक, प्रति साइड लगभग 1 मिनट तक उबालें । ब्रेड को 4 बाउल में बाँट लें ।
उच्च गर्मी पर शेष लहसुन मिश्रण के साथ कड़ाही रखें ।
झींगा जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें, फिर शराब और नींबू उत्तेजकता और रस में हलचल करें ।
ब्रायलर में स्थानांतरित करें और झींगा के गुलाबी होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच के साथ चिंराट को स्थानांतरित करें ।
कड़ाही को तेज़ आँच पर लौटाएँ और खाना पकाने के तरल को थोड़ा गाढ़ा होने तक, 1 से 2 मिनट तक उबालें । अजमोद और चिव्स में हिलाओ ।
शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन में फेंटें और 1 से 2 मिनट और उबालें; झींगा के ऊपर डालें ।
के साथ परोसें, नींबू wedges.
एंटोनिस अचिलोस द्वारा फोटो